在运动过程中，实时了解自己的心率情况对于保障运动安全和效果至关重要。keep手环提供了心率预警功能，能让你在心率异常时及时收到提醒。下面就来详细介绍一下keep设置手环心率预警的方法。
连接手环与keep应用
首先，确保你的keep手环已成功与手机上的keep应用进行连接。打开keep应用，按照提示完成手环的配对操作。一般来说，将手环靠近手机蓝牙感应区域，在应用中搜索并选择对应的手环型号进行连接即可。
进入心率预警设置页面
连接成功后，打开keep应用，点击界面下方的“我的”选项。然后在个人中心页面中找到“设备”一栏，点击进入已连接的手环设备详情页。在手环设备详情页中，找到“心率预警”选项并点击进入设置页面。
设置心率预警区间
在心率预警设置页面中，你可以根据自己的身体状况和运动目标来设置心率预警区间。一般分为低心率预警和高心率预警两个范围。
- 低心率预警：点击“低心率预警”区域，通过上下拖动滑块或者直接输入数值的方式，设置你认为过低的心率阈值。例如，如果你觉得心率低于每分钟60次可能不太正常，就可以将低心率预警值设置为60。
- 高心率预警：同样的方法，设置高心率预警值。对于一般运动人群，高心率预警值可以设置在每分钟120 - 150次左右，具体数值可根据个人实际情况调整。比如经常运动且身体素质较好的人，预警值可以适当调高一些。
开启心率预警功能
设置好心率预警区间后，点击页面右上角的“保存”按钮，即可开启心率预警功能。开启后，当你在运动或日常活动中，手环检测到心率超出你设置的预警区间时，keep应用会及时推送提醒消息，让你了解自己的心率状况，以便采取相应措施。
通过以上简单的设置步骤，你就能轻松使用keep手环的心率预警功能了。在运动时，它就像一位贴心的健康小卫士，时刻守护着你的运动安全。无论是健身新手还是运动达人，合理利用心率预警功能，都能让你的运动更加科学、安全、有效。现在就赶紧去设置一下吧，让心率预警为你的运动保驾护航。
