在宋代，香婆是一个颇具特色的群体，她们主要提供多种与香相关的服务。
香品售卖
香婆们会携带各种各样的香品走街串巷进行售卖。她们售卖的香种类繁多，有用于祭祀的庄重檀香，燃烧时香气醇厚，能营造出肃穆的氛围；还有散发着清幽花香的茉莉香，为生活增添几分雅致；更有提神醒脑的薄荷香等。这些香品品质各异，满足了不同阶层人们的需求。无论是富贵人家追求高品质香品用于日常熏香，还是普通百姓购买平价香用于简单的家居增添香气，香婆都能提供相应的选择。她们凭借对香的了解和丰富的货源，成为宋代香市中一道独特的风景线。
香道表演与讲解
香婆们还擅长香道表演。她们会在一些特定场合，如集市、节日庆典等，进行香道展示。精心布置香具，将香粉填入香炉，用炭火慢慢炙烤，随着袅袅青烟升起，香气弥漫开来。她们一边操作，一边向围观者讲解香道文化，包括香的历史、不同香品的特点以及香道礼仪等。通过生动的演示和讲解，让人们对香有了更深入的认识，感受到香道所蕴含的优雅与韵味，吸引了众多人驻足欣赏，激发了人们对香文化的兴趣，也为宋代香文化的传播起到了积极的推动作用。
香疗服务
香婆们懂得一些香疗知识，为顾客提供香疗服务。对于一些身体不适的人，她们会根据症状推荐合适的香品。比如，对于失眠者，可能会推荐薰衣草香等具有舒缓神经作用的香，帮助其放松身心，更好地入眠；对于有呼吸道问题的人，会提供具有清新空气、缓解呼吸道不适功效的香。她们还会教顾客如何正确使用香进行香疗，如通过熏香的方式来改善室内气味环境，达到养生保健的目的。这种独特的香疗服务在宋代受到不少人的青睐，成为香婆服务的重要组成部分。
宋代香婆通过香品售卖、香道表演讲解以及香疗服务等多维度的活动，丰富了宋代人的生活，传播了香文化，她们在宋代社会中扮演着独特而重要的角色，成为那个时代香文化传承与发展的重要推动者。
