在备孕期，准确记录经期是至关重要的第一步。美柚提供了便捷的经期记录功能，通过每天简单地输入月经来潮日期、结束日期以及月经量等信息，它能自动为你生成经期周期图。这张图就像你的备孕指南，帮助你清晰了解自己的月经周期规律。一般来说，月经周期在 28 - 35 天较为规律，通过长期记录，你能精准把握排卵期，也就是受孕的黄金期。当你发现自己的周期稳定后，就可以根据美柚推算出的排卵期，合理安排同房时间，大大提高受孕几率。
追踪基础体温，洞察身体变化
基础体温的变化也是备孕过程中的重要信号。美柚可以方便地记录你的基础体温。每天清晨醒来，在未进行任何活动前测量体温并记录在美柚中。随着月经周期的变化，基础体温会呈现出一定规律。在排卵前，体温相对较低，排卵后会升高 0.3 - 0.5℃。通过持续观察基础体温曲线，你能更直观地了解排卵情况以及身体的激素变化。如果发现体温突然升高且持续一段时间，很可能是已经排卵，此时安排同房受孕的成功率会更高。
记录生活点滴，关注备孕相关因素
除了经期和体温，美柚还能记录生活中的点点滴滴，帮助你关注与备孕相关的各种因素。比如饮食方面，你可以记录每天摄入的营养食物，以及是否有不良的饮食习惯，如过度节食或高糖、高脂肪饮食等。同时，记录自己的运动情况，适当的运动有助于提高身体素质，为受孕和孕期做好准备，但过度运动也可能有影响。此外，记录情绪状态也很重要，压力过大或长期焦虑可能会影响内分泌，进而干扰备孕。通过在美柚中记录这些生活细节，你能全面了解自己的生活状态，及时调整，为备孕创造良好的条件。
利用提醒功能，不错过关键节点
美柚的提醒功能能让你在备孕期不错过任何关键节点。你可以设置排卵期提醒，当接近排卵期时，它会准时提醒你，让你做好同房准备。还可以设置叶酸服用提醒，备孕前三个月开始补充叶酸是必不可少的，美柚能确保你按时按量服用，为胎儿的健康发育奠定基础。另外，对于一些产检项目、孕前检查等重要事项，也能设置提醒，让你有条不紊地推进备孕进程，以最佳状态迎接新生命的到来。
总之，美柚在备孕期是一个强大的记录工具，它从多个维度帮助你科学备孕，让备孕过程更加有序、高效，助力你早日实现好孕梦想。
