支付宝蚂蚁庄园小课堂每天都会更新常识问答，心血管疾病是一种死亡率非常高的疾病类型，很多人认为是吃肉导致了心血管疾病，那么平时不吃肉就不会得心血管疾病了吗？这也是今天（7月21日）蚂蚁庄园的问题，下面就和乐单机小编一起来看看正确答案吧。
平时不吃肉就不会得心血管疾病了吗
不是
当然是
正确答案：不是
答案解析
不吃肉的确会降低脂肪、胆固醇摄入，降低了心血管疾病、糖尿病的风险。
坏处是容易导致蛋白质、铁、锌、维生素B12的缺乏。
不过如果不吃肉，每天保证豆腐摄入，也可以补充蛋白质，包括杂粮混吃，每天20-30克坚果，都可补充蛋白质。锌也可以通过坚果来补充。铁可以多吃木耳、黄豆、黑米、葡萄干、黑芝麻及其他坚果。
不过维生素B12很难通过其他食物弥补，可以定期补充些维生素B12制剂。
以上就是乐单机小编带来的支付宝蚂蚁庄园7月21的答案分享了，非常感谢大家的阅读。
