2021数九天气从什么时候开始计算 2020 2021数九天时间表

数九天随着年费的不同计算的时间也是不同的，那么究竟2021数九天气从什么时候开始计算呢？想知道答案就赶紧看看下面由乐单机小编分享的文章。

2020-2021数九天时间表

数九是从冬至开始。冬至是在12月21号，一九时间就是从12月21号到12月29号，二九从12月30号到2021年1月7号，今天是4号，二九第六天，后面有三九……到九九从3月3号到3月11号。

1、数九天时间表

2、数九意思介绍

数九，是我国民间广泛流传的习俗之一。数九，即是从冬至逢壬日算起（亦有说法从冬至算起），每九天算一“九”，依此类推。所谓“热在三伏，冷在三九”，一年中当最寒冷的时期便是“三九天”。数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气暖和了。由于我国幅员辽阔，各地的气候相差悬殊，与冬至逢壬日“九九八十一天，九尽桃花开、春深日暖”相对应的只有我国部分地区，并非全国各地都如此。

2020-2021进九养生注意事项

1、早睡晚起

《黄帝内经》有云：“早卧晚起，必待日光”，与春夏提倡早起不同，冬季建议早睡晚起，目的是要减少人体能量的消耗。

2、因人而异地进补

很多人习惯于冬令进补，无论男女老少都大鱼大肉。专家指出，人有男女老幼之别，应根据年龄、体质、生活方式、工作环境等因人而异地进补。

3、不宜锻炼

一些人习惯在晚间锻炼，如跳广场舞等，针对这种现象，专家建议冬季并不是运动的最佳季节，晚间也不是健身的最佳时间。如想在冬季锻炼，以微汗似欲出的运动量为最佳。

4、静坐五分钟

冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，万物进入封藏冬眠、休养生息的状态，人体养生应顺天而“藏”。因此，白领可以在工作中，抽出三五分钟的时间静坐，或是下班回家听听音乐、看书，让心静下来，顺应收藏之道。

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