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抱头式仰卧起坐会引发运动损伤还是能锻炼腹肌?

2020年08月04日 19:45来源:互联网作者:土豆

抱头式仰卧起坐会引发运动损伤还是能锻炼腹肌?“抱头式“仰卧起坐会造成肌肉和韧带拉伤,严重时会造成急性椎间盘突出,以上就是今天蚂蚁庄园的答题内容,小伙伴们一起来看看正确答案吧!

支付宝蚂蚁庄园7月19日问题:

以下关于抱头式仰卧起坐说法正确的是

容易引发运动损伤
能锻炼腹肌很安全

答案:容易引发运动损伤

“抱头式“仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力,若受力不均,会造成肌肉和韧带拉伤,严重时会造成急性椎间盘突出。正确的姿势是:双手交叉放在胸前,双腿屈膝呈90°,分开与臀同宽,脚不要钩住任何东西。

以上就是这次蚂蚁庄园7月19日每日一题答案的全部内容了,希望能够帮助到大家~

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